Mitos y realidades sobre salud mental

Estigma y mitos en relación con la salud mental. ¿Por qué debemos desmontarlos? La salud mental es un aspecto fundamental de nuestra vida, pero lamentablemente, aun en nuestra sociedad este término está rodeado de estigma y mitos que pueden tener un impacto negativo...

Ideas de Autocuidado

1. Lee más o descarga una app de audiolibros. Busca dentro de esa media horita diaria  que te puedas hacer todos los días o un rato más largo los fines de semana. 2. Haz tiempo para ti todos los días. Esto es prácticamente obligatorio. Ya sé que la vida nos quiere...