by Psicomentale | Oct 13, 2026 | Psicologia
Hay días en los que moverse se siente bien: caminar despeja, estirarse alivia o bailar una canción devuelve energía. Pero también hay días en los que el movimiento aparece rodeado de obligación, culpa o castigo: «tengo que compensar», «debería hacer más», «si descanso...
by Psicomentale | Oct 12, 2026 | Psicologia
Hay días en los que seguimos adelante por inercia. Contestamos mensajes mientras comemos, enlazamos una tarea con otra y llegamos a la noche con la sensación de no haber parado, aunque tampoco sepamos muy bien qué hemos hecho. Bajar el ritmo no siempre surge como una...
by Psicomentale | Oct 12, 2026 | Psicologia
A veces el cuerpo reacciona antes de que podamos poner palabras a lo que ocurre. Se tensan los hombros al entrar en un lugar, el estómago se encoge ante un mensaje o aparece cansancio después de una conversación aparentemente sencilla. Decir que «el cuerpo guarda lo...
by Psicomentale | Oct 10, 2026 | Psicologia
Cada 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental nos invita a detenernos y mirar una realidad que atraviesa hogares, escuelas, trabajos y comunidades. Es una fecha para hablar de bienestar emocional, pero también para preguntarnos quién participa en esas...
by Psicomentale | Oct 9, 2026 | Psicologia
Quizá alguien cercano te ha dicho últimamente «no estoy bien». O quizá no lo ha expresado con palabras, pero has notado que se aísla, está más irritable, duerme peor o parece haber perdido interés por cosas que antes le importaban. Cuando queremos a esa persona, es...
by Psicomentale | Oct 8, 2026 | Psicologia
Hay días en los que respondemos «estoy bien» casi sin pensarlo, aunque por dentro sintamos cansancio, preocupación o la sensación de estar sosteniendo demasiado. Quizá no sepamos explicar exactamente qué ocurre. Quizá pensemos que no es para tanto, que otras personas...
