by Psicomentale | Oct 7, 2026 | Psicologia
Hay momentos en los que cualquier cosa parece demasiado: un mensaje pendiente, una pregunta sencilla o el ruido habitual de casa. No siempre sucede porque haya ocurrido un único acontecimiento grave. A veces es el resultado de acumular tareas, preocupaciones y...
by Psicomentale | Oct 6, 2026 | Psicologia
Hay días en los que el cuerpo parece adelantarse a los acontecimientos: el corazón se acelera antes de una reunión, la mente ensaya una conversación una y otra vez o cuesta conciliar el sueño porque mañana hay algo importante. La primera reacción suele ser querer que...
by Psicomentale | Oct 5, 2026 | Psicologia
Cuando hablamos de salud mental, es fácil imaginar dos extremos: estar completamente bien o tener un trastorno. Sin embargo, la experiencia humana es mucho más amplia. Podemos atravesar malestar sin que exista un diagnóstico, convivir con un problema de salud mental y...
by Psicomentale | Oct 4, 2026 | Psicologia
El domingo por la tarde o el último momento libre de la semana puede convertirse en una mezcla incómoda: repasamos lo que no hicimos, anticipamos lo que viene y sentimos que el descanso se termina antes de haber empezado. Un ritual de cierre no elimina los problemas...
by Psicomentale | Oct 3, 2026 | Psicologia
Hay días en los que seguimos adelante por inercia. Contestamos mensajes mientras comemos, enlazamos una tarea con otra y llegamos a la noche con la sensación de no haber parado, aunque tampoco sepamos muy bien qué hemos hecho. Bajar el ritmo no siempre surge como una...
by Psicomentale | Oct 2, 2026 | Psicologia
Hay días en los que cuidarnos parece otra obligación más. Además de trabajar, atender la casa, responder mensajes y acompañar a quienes queremos, sentimos que también deberíamos meditar, cocinar perfecto, hacer ejercicio, escribir un diario y mantener una actitud...
