by Psicomentale | Mar 17, 2025 | Psicologia
Intentar tener el control sobre todo lo que nos rodea es una tendencia natural. Nos aporta seguridad, nos ayuda a planificar y nos hace sentir que tenemos las riendas de nuestra vida. Sin embargo, cuando esta necesidad se vuelve excesiva, puede generar ansiedad,...
by Psicomentale | Mar 17, 2025 | Psicologia
Imagina que suena la alarma por la mañana y ya sientes el corazón acelerado pensando en todo lo que tienes que hacer. O que, en medio de una discusión, notas cómo tu cuerpo se tensa y tu mente se nubla. Ese es el cortisol, la famosa «hormona del estrés», en acción....
by Psicomentale | Feb 21, 2025 | Psicologia
Las red flags en una relación de pareja son señales de alerta que pueden indicar comportamientos o actitudes dañinas, pueden advertirnos de que algo no está funcionando bien y que podrían llevar a dinámicas tóxicas, perjudiciales o incluso abusivas. Detectarlas a...
by Psicomentale | Feb 2, 2025 | Psicologia
Una técnica terapéutica para la reflexión y el crecimiento personal La línea de vida es una herramienta utilizada en el ámbito de la psicología para facilitar la introspección, el procesamiento emocional y la comprensión de la propia historia. Se emplea con frecuencia...
by Psicomentale | Nov 8, 2024 | Psicologia
En la era de la información, mantenerse al día parece una necesidad casi inevitable. Las noticias fluyen en tiempo real y las redes sociales nos mantienen constantemente conectados. Sin embargo, esta disponibilidad de información tiene un lado oscuro: el fenómeno de...
