by Psicomentale | Oct 13, 2026 | Psicologia
Hay días en los que moverse se siente bien: caminar despeja, estirarse alivia o bailar una canción devuelve energía. Pero también hay días en los que el movimiento aparece rodeado de obligación, culpa o castigo: «tengo que compensar», «debería hacer más», «si descanso...
by Psicomentale | Oct 2, 2026 | Psicologia
Hay días en los que cuidarnos parece otra obligación más. Además de trabajar, atender la casa, responder mensajes y acompañar a quienes queremos, sentimos que también deberíamos meditar, cocinar perfecto, hacer ejercicio, escribir un diario y mantener una actitud...
